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要观(guān )看菠萝蜜剥(bā(🤴)o )皮(🐏)的视(🏏)频教(📢)程，请点击这(✍)里网页链(liàn )接以(🍹)下是(💡)剥菠萝(🌨)(luó(🏨) )蜜的步(⛄)骤说明1 用(yòng )刀(🍜)将菠萝蜜从(cóng )中间(〰)切开去(qù(🧢) )除中央白色且带有粘液的部分，并使用(yòng )塑料袋或保鲜袋沾去剩余的粘液剥去果皮后，成(🧙)熟的菠萝蜜下方的果肉呈(🏄)现黄(📏)色(🌐)(sè )，通常(chá(🍀)ng )被(🤗)称作菠萝包2 切除中间(🍕)白(bái )色的(😡)棉状物(📀)质(zhì )，之(🗾)后可(🔏)以用手(🔲)取出黄(huáng )色

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菠萝蜜(mì )的食(🆓)用功效以及(jí )注意(yì )事项，哪些人不(🍃)能吃菠萝蜜 菠萝蜜是一种(🏗)(zhǒng )亚热带(♏)水果，相信食用过的朋友并(bìng )不多，且非常容易和榴莲(lián )混淆另外我们(👄)也常(✋)常听(🏡)很多朋友(🛫)说并不(bú(📫) )是十分喜欢菠萝蜜的(de )口感其(🔻)实(⛎)殊(🔉)不知菠萝(🔱)蜜不仅出现(xià(💤)n )在我们生活(🚫)中的(🍹)频率非(😝)(fēi )常小，同(💾)样带给(♑)(gěi )我们的(🏌)好处也(🉑)是非常多的(⚓)(de )一起来看看降血(❓)脂菠(bō )萝(luó )蜜

现代医学(🌘)研(yán )究证实(🎉)，菠(bō(☕) )萝蜜(mì )中(🔍)含有丰富的糖类蛋白质B族维生素B1B2B6维生素C矿物质脂肪油(yóu )等 菠萝(💊)蜜(👣)中(zhōng )的糖类蛋(dàn )白质脂(💏)肪油矿物质和维生素(📠)对(🍳)维(🧗)持(🕣)机(jī )体的正(👏)常(chá(💨)ng )生理机(♟)(jī )能有一(yī )定作(⛰)用绿色未成熟的(de )果(🛁)实(shí )可作蔬菜食用成熟(📓)(shú )时的可(kě )食部分每100克含碳(tàn )水化合物249克，以(yǐ )及钙磷(lín )铁等(🐹)菠(🍌)

1判断菠萝(📽)蜜是(🔎)否成熟(😨)，可以先(xiān )闻一下(xià )是否有香味，再用(yòng )手按几下是否能(🕶)压(yā )下去，如(rú )果能压下去(🎵)香味又很浓的话，一般说明是熟了一般成熟的菠(👬)萝(💐)(luó )蜜的外壳颜色是呈现金(jīn )HS，而没有熟(🗽)透的菠萝蜜则是会(⭕)(huì )带一些青绿色，这(🚷)种是需要放(🌈)置(🚊)几天等其变(💕)黄(huáng )变熟之后在(💯)食用的2质(🦇)量好的菠(🚸)萝蜜，外皮(🔞)是(🕸)完好无(wú )损的

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3切开查看 若是将不(🥑)成熟的菠萝蜜切开之后，一般就很难放熟了，并且不仅容易烂掉，味道也(yě )不好吃(chī )，因此(cǐ )需要(🔴)耐心(🥊)一些(🍚)，先判断菠(💫)萝蜜成熟(shú )后再切开，切开看(🎬)若是发现果实是金黄色(🍏)就可以(👭)吃(chī )了(✳)，若是菠(bō )萝蜜的果实不是金黄色，则(🌔)需要催熟处理自然(💑)放熟 如果将(🚸)(jiāng )菠萝蜜打(dǎ )开之后(hò(📹)u )，发现果肉还(hái )没成熟，可以(yǐ )先用保鲜

技巧一看菠萝蜜表皮的颜色(🤙) 如果菠萝蜜(mì )表(biǎo )皮的颜色是属于那种(zhǒng )淡(dàn )黄(huáng )色(🗓)(sè )或者亮黄色的，果(😵)实的两端(🎑)有点青绿色的话，那么这(zhè )个时候它(tā )的(de )成(🏽)熟(shú )度刚刚(📨)好(😭)，切开来吃是(shì )最新(🍸)鲜(🌾)美味的(🛡)如(🥫)果发现(xiàn )菠萝蜜的表皮(⏸)颜(yán )色铁青还(📴)带有褐色(🍤)的话(🎌)，说明果(🚰)实还(🕕)是(🈂)生(shēng )的，不适合买回家切(🚬)来(📖)吃2 技巧二看菠萝蜜表(biǎo )皮是否(📺)完(wán )整无(🌱)损 如(💾)(rú )果菠萝

菠萝(luó )蜜的好处有很多第(🍪)一菠(👰)萝(👴)蜜有助于减肥(féi )菠(👘)萝几乎含(💆)有(🛢)所有的的人体(tǐ )所需(⌚)的维生素，能(🎦)有(yǒu )效帮(🌆)助(zhù )消化吸收菠(💀)萝(🌞)蜜中丰富的果(⛓)汁(🔉)，能有效地酸(🚯)解脂肪有减肥打算的(de )朋友，半个月可以吃(chī )一(yī(🏁) )次第二菠萝蜜有助于消化吸收菠萝蜜中含(🚉)有的蛋白(🔽)酶能有效分(👽)解食物中蛋白质，增(🤮)加肠胃蠕动第三菠萝(❄)蜜有美容

然后，我(🈁)们把菠(bō )萝蜜放在切好的“盖子”上，用刀在菠萝蜜的皮上划出网(⏱)格(🚉)状的线条，但是要(yào )注意，不要划到菠萝蜜(💫)的肉这(🔗)样，我(🔓)们就可以轻(qīng )松地剥下菠萝蜜的皮了接着，我们用手轻轻(📣)地把菠萝(🕤)蜜的(de )皮剥下来在这个过程中，我们会发现，菠萝蜜的皮并(bìng )不是完(wá(🆔)n )全附着(🎻)在果肉上的，而是(✂)有一些(xiē )部分是分(fèn )离(👣)(lí )的

味(wèi )甘微酸食(shí )用价值波罗蜜是水(🌪)果，木(mù )本粮食和珍(zhēn )贵用材(🔓)兼备的热带(🐨)树种，速生美观产(✉)果量高(🔇)果实特大，大的1520千克，一般(👣)重(🥗)7510千(🤳)克(📌)，素有果中王之(zhī )称成(🐐)熟果实的包肉富含(🌸)糖(🚐)类和维生素C等(děng )，为上等水果，味甜蜜浓(nó(🙂)ng )香(xiā(📚)ng )，也(🏩)可调(diào )制饮料，或(🚽)者制成果下罐头和酿酒(jiǔ(🍿) )筹种仁占全果重1530%