影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：伊希尔·勒·贝斯柯/纳威尔·佩雷兹·毕斯卡亚特/马修·西蒙奈特/
- 导演：马里奥·比安奇/
- 年份：2015
- 地区：欧美
- 类型：动作/古装/悬疑/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,英语,印度语
- TAG：
- 简介：心灵按摩，一种通(⏯)过言(🆓)语(🥅)、行为或(⛸)环(🌧)境影响来舒(🏀)缓精(🤹)神压力的方法，正逐渐受(🍧)到人(🐘)们的关注，在这个快(🔟)节奏的时(📛)代(🏟)(dài )，每个人都(🆔)或(huò )多或少地承受着来自(⬜)工作(zuò )、生活(📴)(huó )等(🗂)方面的压力，心灵的按摩就显得(dé )尤(🤟)为重要。1. 自我(🚖)对(duì )话的力(lì )量(👿)与(🤝)自己进行(🎃)积极(jí )的对话是(♊)心灵按摩的一种有效(🙋)方式，当我(wǒ(🏢) )们遇到(🌒)挫折时，不(bú )妨停下来对自己说(shuō )：“你已经做得很好了，这只是暂时的困(kùn )难。”这样的(♌)正面肯定能(🆒)够帮助我们(⛵)重建(jiàn )信心(📉)，减少(⛱)焦虑感，还(💴)可以尝试写下(🕰)(xià )自(📛)己(jǐ(🕊) )的感受和(⚡)(hé )想(xiǎng )法，通过书写(xiě )来整理(👈)思绪(⏬)，也是一种很好的(🌵)释放(fà(💫)ng )负(🕯)(fù(🛒) )面(🎩)情(⭐)绪的方式。2. 自然疗愈的魅力接触大自然对于缓解心理(🤣)压力(⛸)有着不(bú )可(🍖)忽视的(🧕)作用(😦)，无论是(🆖)漫步在(🧚)公园里，还是静坐在海边(🐷)听海浪声，都能让人(👤)感(🔚)到(dào )放松和平和，研究表(biǎo )明，自(🦓)然环境中的负(fù )离子有助于(yú )提高(gāo )人体免疫(yì )力(🎄)，同时也(yě )能促进大(dà )脑(nǎ(💿)o )释(🔪)放快乐激(💦)素——血清(qīng )素，从(🕳)而改善(🦃)心(xīn )情，在(zài )日常生活中尽量(🥧)(liàng )多花时(🚅)间亲近自然吧！3. 艺术熏陶(💐)下的平静参(🎊)(cān )与艺术活动(dòng )如绘画、音(yīn )乐等也是(🐤)极(🚶)好的心灵按摩手段之一(yī )，当沉浸在美妙的旋律或是色(📞)彩斑斓(🦎)的画面中时，人们往往(wǎng )会忘记外界(🤭)的(🔀)烦恼，进入(💌)一(🍗)种忘我状态(tài )，这种状(🤜)态(🔭)下(xià )的大脑处于休息模(mó )式，有利于恢复(🎟)精力并(💜)(bìng )激(♟)发(fā )创造力(💌)，即使(🍟)是简单的(de )涂(😝)鸦或者随意弹奏几个(gè(😛) )音(🐁)符，也(⌚)能带来(🐱)意想(⏹)不到的好心情。4. 社(😅)交(🏚)互动的重要(🗨)性良好的人际关系(🤢)是心(🥂)理健康(🐐)的重要(🛏)保障，与亲朋好(hǎo )友分享生活(huó )中的点滴，不(🈂)仅可以获(💶)得情感上(🍽)的支持，还能从他人那里学到不同(🌅)的观(guān )点和解决(🚚)问题的(de )方(💀)法，定(dìng )期(qī )组织聚会或者(🎀)加入兴趣小(🧒)组，在(zài )轻松愉快(😄)的氛围中(🚒)交流(🐮)(liú )互动，可以有效减轻孤独感和社会隔(🚯)离带来的负面影(yǐng )响。心灵(🍄)(líng )按摩是一(🍅)种全方(fāng )位的(de )生活(huó )方式调整，它需要我们(men )从多(duō )个角度(🐲)出发(🥜)，采取适(🎬)合自己的(🌠)方法(😜)来(🥚)进行实践(jiàn )，希望上(shàng )述(💍)建议能够为(💒)大家提供一些启发，在忙碌(lù )的(de )生活中找到属于自己的那份宁静与(🗣)和谐(🦄)(xié )。