影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：张萱/方婷/林佳琝/洪曉文/張燿揚/
- 导演：宾·纳伦/
- 年份：2023
- 地区：日本
- 类型：动作/科幻/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,英语,日语
- TAG：
- 简介：(✔)1有什么科学依据(💜)能证明(🔵)李小龙中国功夫(fū(🌦) )的破(⬆)坏2欧美第一超模乔丹(📍)卡佛这样的身材(🐧)(cái )能打多1有什么科学(🥃)依据(♌)能证(🍲)明李(🍫)小(🎼)(xiǎo )龙中国(🏹)功夫(fū )的破坏以其标志(zhì )性动作(zuò )垫步侧(cè )踢把一(yī )个一袭护甲的200磅(páng )壮(zhuàng )汉踢(tī )飞了(👥)20米没入游(🛡)泳(🛹)池中(🥅)美国不权威杂(🐾)志黑带曾经的(de )新闻过这件事至多明确一(yī )点杂志上登的(⚡)(de )数(🎴)据(jù )就(jiù(👃) )是22875米当时是在一个(👚)游泳池(chí )旁边李小(🛹)龙(☔)退后仅(jǐn )几步(🏴)一个(gè )垫步侧踢就把对方踢(🐦)入水里以前我也不我相信不过以李小龙的身手速(sù )度(dù )再加体(🏔)重(➰)猛踢(✏)估计(jì )能产(chǎn )生这(🍎)些(🐱)效(🏁)果(🚱)再者当时被踢飞(fē(⛷)i )的人做的是(shì )平(⭐)抛运动并不是在(🏩)(zài )水平面上结(jié )束这(zhè(🕸) )一动作(🤹)(zuò(🗂) )并且增强了可能性李小龙(🛵)在体能上倒是有(yǒu )过(📎)人之(👋)处在毅力有爱国这方面很(hěn )值得你去爱我(🚑)们去学习1以其(qí(🕢) )130余磅的体重劈出(chū )了350磅的沉(chén )拳(quán )2用(yòng )二节棍轰出了(le )1600磅的力(🙇)量3以其招(zhāo )牌手势垫(👙)步(🐅)侧踢把一个一名身穿护甲的200磅(😡)壮汉(hàn )踢飞了(🏨)20米(mǐ )落入游泳池(chí )中4把345公斤的(de )杠铃直(🅾)臂水平前伸收起在伸出(⛵)右手绝对(duì )静(❌)止(🔯)控帛(bó )20秒5把(🔓)563公斤的杠铃平伸并停留半刻6一手(😢)持(🌲)32公(😂)斤(jīn )哑铃(😣)水(shuǐ )平(píng )前接一个反身后(🛳)摆(😊)再侧举至肩部并要坚持数秒7随意(yì )地把手指再(😭)插入一罐未开封的(de )可口可乐8用(🐍)侧踹(🛎)(chuài )把(bǎ )一(yī )只45十公斤的沙(🌥)袋踢破(pò )9把(bǎ )约135公斤的麻袋踢到总共一层房(💹)子(🥎)的高度李小龙的(🥫)个人健身绝(jué )对机密求(🥐)知若渴李小龙马上收藏(⛅)(cá(🏛)ng )点了全部也能找到的健康和健美运动杂(💍)志以(yǐ(🌽) )及乔韦德的美国先生和(🔰)健美者与力量他(🕣)把这些(xiē(🍳) )杂志(⚾)能(🔬)变现部分(fèn )衣服裁剪下了并整(zhě(🔤)ng )理一(🍰)番需要保存好在洛杉矶(🏴)时(🌓)他如(💡)果一有(🥝)空就逛各书店寻找风健美杂(⛎)(zá )志他所积(jī )攒到的有从本世(📔)纪初到60年代的各种各样的力量天天(🌃)练习(⛩)杂志的书籍他对这(🌂)方面知识的渴望(wàng )几乎到了发疯的程度(dù )从那(👈)时候一直到1973年病(⚓)故李小龙积聚了大(⛪)量(🈶)的(🔰)或者哲学武(wǔ )术的书籍另有约(🤵)(yuē )400册(🐧)或者健(🧙)身健(🐶)美运(🎤)动训练学营养学和(hé(🌩) )举(jǔ )午(🍔)等方面(miàn )的书籍(👶)(jí )他细细的(🛬)看努(🌾)力专(🥞)研把其中本身价值部分徒手画并在空白处(⏱)标明训(xùn )练计划经(📒)钻研大量资料和信息李(lǐ(🚋) )小(🦖)龙汇编了一(🛣)套适合自己并能(🍇)最大(📴)程(🐮)度地发展起来力量(liàng )又相(🚱)对(duì )于(😿)(yú )不会增(zēng )长体重的(de )训(xùn )练计划除了每个(gè )星期天3次的训练(liàn )内(😌)容恢(👵)复手段和营养(📊)等尤(📰)其是把素质练习和(🉐)武功天天(🌏)练(🕹)习有机(🧞)地加强(qiáng )起来令其本(✂)(běn )已很(🐗)高深的武功(🧝)升华至几乎(hū )完美的艺术品(💇)程度(🙁)可是相关证(🤱)明那样(yàng )做的效果(🥓)是(🛃)骇人的李小龙安排好了(le )的力量训(xùn )练比重(🕉)很小(🚻)仿若要把死去的时间阻一阻出去(🌻)但改变过去对力量训练的看法很(🐽)显然他分(👣)出(🎭)受益(yì )颇深(🌊)并把这计划修炼之法给最常来馆训练的学(xué )生之一卡(kǎ )里姆(mǔ )阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾(🎖)对肌(jī(🔑) )肉与(yǔ )健美杂志记者说布(🔎)(bù )鲁斯是在1970年夏让我进(jìn )行(háng )力(🧥)量练习的那(🔔)是星期(qī )13次的计划(huá )大多数(shù )内容(🔦)是布鲁斯经常会练习(⛩)(xí )练习的只不过我当时(🐫)只有做每项(🦔)(xiàng )两组(zǔ )各12次(cì )可是它(tā )确实(🎞)是比(💢)较(😭)有效李(lǐ )小龙对力量练习根本就是(🎢)到了狂暴(bào )地步据伊鲁山(🚴)度(dù )回忆除(🔶)星(🍎)期(🔬)13次力量练(🚎)习外李小(🚜)龙(lóng )还在(🕝)武功练(liàn )习(🔬)中渗入很多几乎一样的练习他(tā )说(shuō(🐃) )李小(🌃)龙在武功练(liàn )习练习常持着哑铃接受拳击练(liàn )习你每次练(🏯)(lià(🌄)n )习练习进行12组每组(🛅)(zǔ )100次双手各持1234567和10磅哑(yǎ(😦) )铃参与金字塔(tǎ )形(🎍)递(dì )增6组然后再再(💩)依次趋于零(💚)重量(liàng )通(🎄)过6组拳击我(wǒ )模仿李曾让我和他一起(🐧)练过一次哇练习(xí )后三角肌和手臂(🎬)是(👓)会如此酸(🍳)(suā(🗨)n )胀但(📁)不仅仅这些李小龙在那三(sān )天的力量训练日和未(😬)不(🔤)负重练功其他时间(🤒)里(🖼)是会(huì )用哑铃发泄没有(🏬)了能量他是那副(🔡)哑(🏛)铃琳达道他从来(lái )不趁(chèn )着(😐)当电视里(lǐ(🤬) )有(yǒu )拳击赛时他你经常(🆘)是边吃边持(🕉)铃我模仿即(👴)使(🔂)是在看(🥩)点书时也(😅)是一只手手里书而另一只手做着哑铃练习实在觉(jiào )得不(bú )可(💝)思议天生神力(🏖)(lì )的前(🥋)臂李小龙而且特别注重前(qián )臂训练以可(kě )以提高(📟)他的握力和(💋)击(⛲)拳(quán )力(lì )量他的妻(✏)子琳达(📣)说(💨)他(🌛)对前臂练习练习甚至入(🕰)迷的地步如果(🍆)能(néng )有人(🕗)常规完全没有一种(😓)新的前(⛵)臂(bì(❌) )再练(lià(🎿)n )习方法他一(🔘)定要(yào )想个办法得到(dà(🥥)o )它他(👫)甚至于让他的一(🈯)位在(🚠)旧(jiù )金(👕)山的老(lǎo )朋(📷)友李鸿新给他能制造几(🍀)种握力去练习器(🛍)李鸿新说小龙(lóng )经常把(bǎ(♓) )设计草(👴)图(👯)给我然后再让我(🖱)遵(🍢)循要求和规(👳)格(gé )去能(🌧)完(🍛)成(🙆)不过(😊)我也不傻他(🐯)笑了笑后紧接着说(shuō )我(🐟)明白小(🎏)龙电脑(nǎo )设计的那些器械对练习练(🔂)习肌肉(ròu )是很有效(📻)的所以才我(wǒ )并不(bú )一定给寄一个的(😤)同(⬇)时(🕯)也留(liú(📗) )一个在(🌹)(zà(🦁)i )家自己练鲍(bào )勃(bó(⛩) )沃尔是李(lǐ )小龙(📆)的另(lì(📆)ng )一位朋友(🏈)他还在(🌌)李小龙出演的(de )猛(🚞)龙过江龙争虎斗(🛤)死亡(wáng )游戏等3部影片中扮演的(🕖)角色过(guò )角色他说(shuō )李小龙力气惊(🍟)人的(📀)前臂(🥣)在他的(❣)功夫中抢走很主体形象的位(🏰)置他说布鲁斯(✔)的(de )前臂和身体的(😁)比例(⏰)是我仅见的人中最大的他不仅(😕)仅前臂十(🦌)分普遍(😖)富(fù(⛹) )裕(yù )但还占据一双铁拳(quá(🥐)n )和十只钢指那绝对是实在太可怕地了奥林匹亚健美先生(shēng )多里安耶茨这(zhè )样(😇)的评(👠)价李小龙(🚰)他混身肌肉是极为非常结实刺(cì )出的力量是极为的可怕地(dì )他是一个令人不可置信的人李小龙的拳(quán )头是令(🎡)人(🚽)胆寒的他曾将一个由钢(gāng )丝(🐇)条编(🤸)制的头盔击(jī(☔) )了个(😚)坑而那个头盔当(🎡)然(🌟)了已经承(chéng )受住了(🤗)好几(jǐ )次砸击(💰)1965年李小龙在哥(🧓)伦(🗣)比亚广播(bō )公司的最新(🎉)出电视剧青蜂侠(xiá(🦃) )中(📥)扮演(🦓)的角色(😫)二号(🕐)男主角加藤时与(yǔ )青蜂侠(xiá )的(🍛)扮演者(🤳)好(👠)莱(🎽)坞影视(🕤)明星(🌟)范威(wēi )廉(🥚)姆斯(sī )成了好朋友两人(rén )都占据(🎷)粗长的(💟)前臂(🎪)但(💮)全面的胜利的(de )完(wán )全不(🏞)同李小(🍄)龙是通过练功有(🍡)目(😢)的(💿)的训练获得而(🆗)后者则(zé )通过多年骑(🦊)野牛的竞技表演和越野摩托而(💷)勤练这位(⤴)身高186米6英尺1英寸体(tǐ(🔈) )重9550公斤210磅的大汉是当(dāng )时惟一(🔱)能和李小龙掰手腕正面(miàn )交锋(🐢)(fēng )的人现在想起了这(⬅)(zhè(🤘) )些个(⛰)事来他还不好(🏾)意地说他(🐦)李实在难(nán )以(yǐ )相信我们与不(🔌)是一个(gè )级别的较量(liàng )我(♑)远远超过他(tā )40磅可是(shì )他(tā )的前臂是我所见等(💯)同于体重(📶)的人中最粗壮的李小龙(💰)在掰手腕(wàn )比(👭)赛中我(🕺)总是取(🔪)得胜利据赫(📞)伯杰克森一段(duàn )回忆(👫)说李曾玩笑说准(zhǔn )备好(hǎo )当此(💰)(cǐ(🚨) )项(📧)目(🥦)世界冠军李另一位好朋(🎊)友木(🌜)村(cūn )武之说你(🔭)要(yào )是抓(🤟)(zhuā(🔬) )着(👕)李(🗞)的(de )前臂觉得竟像扣(💆)住了一根坚硬的(de )棒(📿)球(🎠)棒李小龙每(mě(🍤)i )隔(gé )一天只要能坚持天天(🍶)练(lià(🔢)n )习前臂他怀疑(🐍)前臂的密度很(😃)大因此要每隔(🖲)一天(👖)给了它(tā )们(🥪)一定(⛹)量的刺(🖲)激才能(💯)够健(🐸)(jiàn )壮范威(wēi )廉(🏳)姆斯一些回忆说布鲁(lǔ )斯那时我总是(🚄)(shì )开(kā(👞)i )车不带齐琳达和布兰顿(dùn )李国豪到我家度(🏛)周末即使(🍨)来我(🔲)这里他也叮咛(✖)去(🚐)练习时总衣袋跟着(😐)再练习(xí )专用小玩意他绝不沾烟酒是名完(⬜)全洁身自好很还好的人当我在他死(sǐ )前约(⛰)一(🔚)个月(👶)看见他们时他看上去还(🏞)真棒极了身体上(🐄)看上去像岩石一样的坚硬他(👉)说布鲁斯很谦让我(🏗)(wǒ )如果我们在(📨)一起气氛是会亢奋下来他还你经常(cháng )你(🥕)别当真有(📛)一次(cì(😲) )他将(jiāng )一张粘贴物(wù )粘在我车子(🌺)后窗上(♑)面写着青(😎)蜂侠保(bǎo )护此(🌕)(cǐ )车当电视(🥟)连(📋)续(🕦)剧青(qī(🛂)ng )蜂侠播出后李小龙(😝)名声大震(zhèn )他训练十分勤奋刻苦并如(rú )何修改了计划(🧔)的部(bù )分内容增加了器械重量(liàng )增(📺)加了(le )次数并在每项(➿)练(🚵)习(⏭)中相对(📌)应(🍗)提高两(😿)组练习无法置(zhì )信的力量李(lǐ )小龙的力(🚌)量素质是不俗的据被称(💌)(chēng )美国跆拳(quá(💡)n )道之(🍞)父的李俊久所述他曾和(📺)李小龙交过手深深(👅)(shēn )被李小龙的武功(gō(🏁)ng )速度力量所称霸他说李小龙(lóng )还真天才(🎆)(cá(🕘)i )人物我从来都没有见到过(guò )会如此健壮的人他这个可以单(dān )手(🚝)用一只食指来做深蹲而我用四个指头撑都(🛋)很沉(👙)重曾是李(💱)小(😉)(xiǎo )龙徒(🗨)弟的223米高(gā(🐐)o )的(🐤)大个子篮球(🕣)运(yùn )动员(yuán )卡里姆阿布杜尔(🎱)贾巴尔一段(duàn )回(huí )忆(💕)说李相当(🤭)灵(🎉)活精明(míng )强干他(tā(🐰) )老是速度(dù )不光快动(dòng )作像猫一样耐(🚛)力李(☝)还独(📽)特创新了一种他一般(bā(🦅)n )称升(😎)旗的下腹肌(👘)练习方法70年代(📠)传统日式(shì )自(🎅)由搏击(jī )的倡(🎨)导者乔刘易斯(sī(🌪) )JoeLewis曾拜过李小(xiǎo )龙为师乔回忆(yì )说(shuō )通过李(lǐ )的身体(🍌)和体重(🕌)而(🌋)言(✏)他具备了令人不敢相信的力量(liàng )他是可以把343公斤(🎥)重的(de )杠铃直臂水平前伸(🍷)收(shōu )起再伸(🌅)出静止在锁住(zhù )控20秒(miǎo )钟这(🐹)对(duì(💔) )一名(🧗)(míng )体重62公斤的人(🦆)而言是太不可(kě )思议的除非(fēi )一(🕕)个903公斤重的人都未必会做能够得到而伊鲁山度说(🛅)的比这更(gèng )玄他说曾(céng )目(🚫)睹李把563公斤的杠铃水(🥔)平前举并仅(⤴)仅片刻李小龙在美(🚓)国(guó(📎) )的第一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师(🖲)傅偶(🖖)尔(ě(🍨)r )会(huì )做(zuò )这样(📽)一种练(😺)习一手持323公斤哑铃水平前举接(jiē(📳) )一个欺身(shēn )后摆(bǎi )接着(🕕)呈侧举(jǔ )至肩部水平并一定要坚(💻)持数秒这重量对(duì )一般人提摆(bǎi )尚有困难不要说做动(🌖)作了况且(🛑)李小龙有很多小(🤱)绝(✴)(jué )活如可以(🐱)不随意地把(bǎ )手(shǒu )指插进一罐未开封的可口可(🐘)乐或是(🐙)一个侧踹(🎐)使(🈶)一(😗)只45十(🤭)公斤的沙袋裂开(🔕)美(🕦)国比较著(zhe )名柔(🐿)术大师(🦉)威(wē(🚡)i )利(🏂)杰伊WellyJay回(🦈)忆说他最后(🗼)一次看见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那时李(🌹)刚刚把家(jiā )从卡(👤)佛城(chéng )搬到洛杉矶贝(😘)尔空港在李小龙新家(🥐)的院内横(hé(💳)ng )挂有两只太严重的(de )沙袋(🚴)最少(💻)1353公斤重我甚至都移住不动它但李(lǐ )对我说嗨威(🏯)利看着远处随即他就飞(🧛)起(🆚)一脚把它踢悠(✒)得老(lǎo )高完全碰到天花板接(💵)着又(🎭)狠(🗡)狠弹回(🍅)(huí )来了(le )李(🤟)小龙的力量真够(🌴)慑人心魄(pò )无法置信李小龙(lóng )的绝招也有(⏫)他(💡)的寸拳(⏳)他(tā )的寸劲可将一名体(🧝)重45公(gōng )斤以内(🔰)(nèi )的(🐎)(de )人轰出非(🐂)常一(yī )段距(🌕)(jù )离泛美(🏾)柔道冠军(jun1 )海(🛤)(hǎi )沃(wò )德(dé )小本(běn )曾切磋一番(⛲)过这样(🎆)的拳的(de )滋(🍻)(zī )味每当一提(🏮)起(✝)这件事他(tā )就(🤲)(jiù )不以为然伤感的(⛽)歌地说怎摸(🚨)也想不到李的(📪)拳头(♐)竟这般很厉害当时他从后面紧(🏆)紧抱住李(lǐ )以为(🥦)李无法动弹不了(le )没有想到李只(⛏)身(🆙)体(🔫)颤抖了一下(🤨)身体(💍)(tǐ )回(🌘)(huí )过头来是一拳(🏹)小(🅱)本只(zhī(🦊) )都觉得自己飞行一段后撞到(💁)墙上再(zài )被摔倒在地上就这一拳(🏴)使小本仰躺很久才可以恢复和李(📸)(lǐ )小龙同时(😦)期的武林高(🌽)手一谈到(🎺)李(🛵)都有一种恐惧感特别(Ⓜ)(bié(🗯) )是李(🙄)小龙的(de )速度他(⛩)们同盟协议的感觉是发(🚅)现到李小龙无比地(❗)快并也能当初查觉对手意图即使(✉)是(⏹)(shì )和对手(⚓)同时进攻都是李(😜)先击(🌱)中他对方李(🎀)小龙的另(💍)一名徒弟(dì )格伦是这样(🔺)评(🛀)价他师傅(🌮)的布鲁斯(🍅)的(🐸)全(📃)盛(🦆)期得象(xiàng )麦克(🚒)尔(ěr )乔丹和默罕默(mò )德阿里一样称雄称霸(✔)于自己的领域又不(🌮)是别人不行的话完(wá(🌛)n )全是他真的太(🤞)出(⏪)色(🗝)了(le )铁人(👘)李小(🌶)(xiǎ(🤴)o )龙的第(dì )一(🏆)步(bù )计(🕵)划即便(biàn )李小龙(lóng )更(gèng )具超乎常人的素质天赋但他仍然(rán )很崇拜具高相(💧)(xiàng )象不俗素质的选手他曾(📅)一段文字特(🐒)训不(bú )仅仅能想提(👾)高(gāo )体(💴)能但能注意(yì )培养(💪)精神和感情它(🕗)必(🎥)须智力(🕑)和天赋(🚿)的高度加强才能达到完美(⛺)(měi )境界摘自李小龙遗著截拳道之道(dào )从生理学的角度讲强大的力量来(🔰)源于肌(jī )纤(🌞)维的增粗和神经系(xì )统的(🤴)一定高度(dù )完(🦒)善李小龙(🎯)的妻子(zǐ )琳达说布(🌘)鲁斯死后(🦆)有抽(🥙)取健美明星图(tú )片和资(zī )料的嗜(shì )好3个坦(🛺)克(kè )师拉里(lǐ )斯科特大卫(🏄)德雷珀和当时(🔨)还不太为(🍵)人所知(🤪)的年轻(😶)小伙子阿诺德(dé )施(shī )瓦辛格在收集过程中李小龙把那些世界著名选手更适合自己的训(xùn )练内(✔)容(🖼)和计划(huá )布料裁(🗾)剪下(🥅)了并剪切粘(zhān )贴到(🌬)拿来的笔记(🏍)本上伊鲁山度(🏞)一段回忆说布鲁斯你每(🐮)次回中国城的武馆时都带(dài )到一大堆从外面买来的(🔟)健(➡)美杂(zá )志接着(zhe )之中飞(🍇)(fē(🎅)i )出精选(xuǎn )都结束了完了对我说(🖱)丹(dān )这(🈷)三个伙计都说这是(👋)发(🏼)展肌肉线条清晰度的适宜(🌓)方法那绝对是(shì )是(shì )太(tài )棒了然后再他变会(🍒)亲自来去(🌞)想体验这应该是(shì )李(🦉)小龙(⛸)在1969年时的状态但(🧘)他(🍦)是(shì(🎑) )怎么(🏬)对(🈂)健美和(🍖)力量训(🥁)练感(🐘)兴趣的东西呢一种(🏫)推测很可能是他(🗑)和严镜海在加州奥克(🌎)兰认(rèn )识后(🤤)(hòu )受严(📽)(yán )的影响肝胆火旺(👩)(wàng )严镜海有很多(🐭)背景和(🆗)关系他曾(céng )和当(🏗)时(👳)很(hěn )著名健美选手史(🍜)蒂夫(🥔)(fū )里夫斯(sī )克兰茜罗(luó )斯杰克拉兰(🎢)以(🙃)及(🏮)日本(🕍)最(zuì )著名举重运动(dòng )员奥(ào )运会冠(😭)(guàn )军(🐅)汤(😰)米片(piàn )岗(🍵)一(yī )起特(📘)训了(le )很长时间(🌏)不过积累了(💲)极(🛩)为丰富的训练方法(fǎ )在(🔹)李小龙和(🚦)琳(lín )达(🥚)订(🚮)婚后不久(➰)他们由(💑)西雅图搬(🤥)来奥(ào )克(🥖)兰和严镜(jì(🔚)ng )海一家(📔)住在一起所以(📇)才(cái )李小龙(lóng )有机(🙍)(jī )会和(🥨)严镜海一起去练(🦂)习但李小(xiǎo )龙传(🗼)的c语言设(😭)计者来(👠)自纽(niǔ )约的(🕍)乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜(🤛)海前(🔝)几年在香港时就有力量(liàng )去练习的记(🐸)录和(hé )裸(🕖)露上身肌肉(🧕)的照(🎮)片(piàn )据(jù )泰恩的资料李小龙的(🗃)(de )大姐李秋源(🎉)(yuán )有一次将(jiāng )她男朋友罗伯特陈送回(huí )家(🐉)陈是(💵)一名健美运(yù(🍱)n )动员身(🏰)体很(🎑)强健虽说李(🍠)小龙立剪要前往他(🧣)的出生地(dì )美(měi )国但(dàn )他对陈(🕸)(chén )说(🏓)以后回香港再(👛)安(👋)排好了和他一起特训无论谁是李(🙈)小龙(🍜)首位健美启(qǐ )蒙者全部李小(xiǎo )龙传记作者都(💻)一致认(🚰)为(🍱)李小龙在1965年几年前大多(👵)并且(🐔)力量(⚡)练习(xí )他当(dāng )时(😋)(shí )通常还是去练习咏春拳等(děng )中国(🛋)悠久的传统功夫杰(💧)(jié )西格洛弗回(🤕)忆(yì )中说(shuō )布鲁斯18岁时(shí )可到达(dá(🚎) )西雅图(🐣)他的训练唯(wéi )有撞击柚(yò(🈴)u )木制作的模仿靶一(♏)些单双杠天天(🚱)练习健美操和柔韧练习但过(🙌)(guò )了不久布鲁(🍇)斯就有(📡)一(yī )些(😅)力(⌚)量练习练习如(📳)拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参(⬇)与卷(🍋)腕天天(🔑)练(🎬)(liàn )习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际关节(🎙)无氧训练只不过怀(huái )疑要前蹬首(📟)先要使关节强壮并传达(dá )击打时(⛸)所迸发而出的极为强大力量转折点这个(🌎)(gè )看似简单但他有效的力(lì )量(liàng )天(📱)天练习(xí(🎇) )加(🔊)强武术功夫的训(😥)练也(yě )让李小龙在60年代(dài )初就已(🧡)小有(😉)名(míng )声但一(🗃)直到了1964年他才(😅)绝(⛰)无(🌔)可能对力量(🚨)和别的素(😤)(sù )质的理解更(🐃)加深入因(🙍)为他(tā )一直是在旧金山他(tā(🔒) )的武馆亲传武(wǔ )艺在(🖖)1964年下半(bàn )年他迫不得已(yǐ )地卷(😎)入其中(zhōng )一场(🐯)对(💤)他身心具备强大惊撼力(lì )的大比武虚空之中那是当(🈶)李小(🔣)龙正准备向他的(➰)学(🌒)生传艺时门突然之间被一伙(🔔)人(📌)一脚踢开(🐶)冲(💃)进来(🐛)(lá(🛺)i )的是几(jǐ )个中(zhōng )国(guó )武(🗓)术高手(🈳)他们是当地中国社团的代(🕊)表据琳(💯)达说(shuō )当时她正好在内并怀有他(tā )们的后代李国(guó(🥤) )豪8个月的身孕(🗺)这个代(dài )表走过去李小(🍫)龙(lóng )面前(qián )给了他(💼)一个之后能牒(dié )要(📆)么开始向(📰)(xiàng )非东方人传武要嘛和我们比武会我来教任何想学的人(🐦)李小(🙇)龙解释说我毫不在意(yì )他们的肤(fū )色(🏂)(sè )只要怀有真(🗂)诚我就(jiù )教当时布鲁(🤰)(lǔ )斯的学(🦌)生(shēng )除开(📆)了联合国以(yǐ )外国家(jiā )的人除了(📖)了世界上不同种(⤵)(zhǒng )族和(hé )信仰(😻)(yǎ(💦)ng )的人可是1964年(nián )在旧金山的中(🚫)国城(😧)(chéng )把(bǎ )中国武术的秘(🈷)密修炼之(🈵)法(fǎ )给西方(👱)人(🤼)在当地华人(rén )武术社团被认(👂)(rèn )为(wé(🕉)i )是一种背叛行(há(🧒)ng )为双(shuā(🏸)ng )方的态度很肯定地会造(🏮)成(🍷)一(💙)场比武会在又开始前(🗾)那些个中国武(wǔ )术高(😏)手曾说过李(lǐ )最(😔)好(👡)是关掉(👬)这(zhè )所(🤫)所(🕡)馆否则据(👳)那些个(⏹)了解(jiě(🛌) )和(hé 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